戴口罩就長痘、臉紅癢？口罩肌照護別做錯
口罩下的潮濕、悶熱與摩擦，可能讓痘痘、酒糟或濕疹惡化。但「口罩肌」不是單一診斷，不能看到紅疹就全用抗痘產品處理。
先觀察是痘痘還是刺激
粉刺和發炎痘痘、乾燥脫屑、持續泛紅灼熱，可能需要不同治療。若疹子沿特定接觸位置出現，也要考慮接觸性皮膚炎。持續反覆時，帶使用中的產品和口罩型號到診間確認。
精簡保養，減少摩擦
使用溫和清潔品，依膚質選擇無香精、不易致粉刺的保濕產品。不要為了怕悶而反覆洗臉，也避免在刺激期新增刷酸、磨砂或厚重底妝。已有處方若擦起來更刺激，請討論調整，而不是任意增加用量。
皮膚照護不能犧牲口罩密合
選擇適合臉型、穩定貼合的口罩，依使用規範更換潮濕或髒污用品。需要 N95 等呼吸防護時，不要自行在密合處加棉布、厚墊或改造結構，避免破壞密合。若需敷料或換型號，請由職業安全或醫療人員評估。
為什麼不能只換口罩就算了？
口罩可能是加重因素，但原有痘痘、酒糟與濕疹仍需依療程控制。記錄工作配戴時間、產品與發作部位，回診時可一起調整。只有在允許、安全且符合感染防護規範的環境下，才安排短暫休息，不能在暴露風險中為透氣而脫口罩。
就醫提醒出現明顯破皮、流膿、疼痛或持續惡化時應就醫；若戴口罩不舒服，不要自行降低工作場所所需的防護等級。
參考來源與延伸閱讀
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