痘痘可以自己擠嗎？為什麼擠了更容易留疤

看到痘痘忍不住想擠，但這一擠，常常換來更嚴重的後果。

為什麼不要擠

• 手與指甲的細菌會帶入，造成更嚴重的發炎與感染。
• 擠壓會把內容物往更深處推，破壞深層組織，更容易留下凹疤與色素痘印。
• 鼻到嘴角的「危險三角區」亂擠，極少數可能引發嚴重感染。

居家正確照護

• 溫和清潔、適度保濕（參見前一篇）。
• 依醫囑規律使用外用藥（外用 A 酸、過氧化苯、杜鵑花酸等），初期微乾微刺屬正常，慢慢建立耐受。
• 不疊太多酸、不亂去角質、不亂試偏方（牙膏、痘痘貼濫用）；做好防曬、避免摳抓。

痘印（紅、黑）多會隨時間淡化，防曬幫助很大；凹疤、增生疤則需療程處理。若想加速退紅與淡化痘印，也可在適當時機由醫師評估，以雷射或脈衝光等方式介入。預防勝於治療——少擠、早治療，是減少留疤的關鍵。中重度或囊腫型痘痘，請及早接受正規治療，別硬拖。