手一直脫皮、長小水泡又癢？汗皰疹與富貴手

富貴手（手部刺激性接觸性皮膚炎）與汗皰疹，常見於手部頻繁碰水、清潔劑或化學物的人——家務、美髮、醫護、餐飲都是高風險族群。皮膚屏障被反覆破壞，就會乾裂、脫皮、紅癢、冒小水泡。照護的核心是「減法」：減少刺激＋加強修復。

減少刺激

• 洗手用溫水＋溫和洗手乳；少用熱水、肥皂與酒精乾洗手（更刺激）。
• 洗碗、清潔、濕作業時戴手套（內棉外防水；對乳膠過敏改用丁腈手套）；手套別連續悶戴太久。
• 避免直接接觸柑橘、洋蔥、蒜、辣椒等刺激性食材。

加強修復

• 隨身放護手霜，每次洗手後、睡前必補；越乾就選越滋潤（軟膏、含凡士林/神經醯胺）。
• 嚴重乾裂可睡前厚擦＋戴棉手套包覆過夜（依醫囑）。