蕁麻疹發作時，有什麼東西不能吃？

先說最重要的前提：多數蕁麻疹（尤其慢性自發性）並不是食物造成的，飲食往往不是主因。但在活躍發作期，部分人對「高組織胺」或會促進身體釋放組織胺的食物比較敏感，適度減少可能有助減輕症狀。這是因人而異的輔助做法，不需長期嚴格忌口，以免營養失衡。

不需要一律避開特定食物

研究尚不足以支持所有慢性自發性蕁麻疹患者採用同一份禁食清單。可先記錄個別疑似誘因，再與醫師討論是否需要短期調整飲食，避免營養失衡。

比起盲目全面忌口，記錄飲食日記、找出個人化的可疑食物更有效。也別忘了非食物的誘發因子：酒精、勞累、壓力、悶熱、搔抓等。